Makanan dan Minuman yang Baik untuk Kesehatan Lambung

Ternyata, ada banyak makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan lambung yang bisa dikonsumsi setiap hari. Sehingga, tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari masalah asam lambung yang naik. Karena saat itu terjadi, perut Anda akan terasa seperti sedang terbakar. Maka dari itulah, kalian harus selalu menjaga pola makan yang sehat dan teratur dan hindari beberapa makanan dan minuman ini:

Beberapa Makanan dan Minuman Penyebab Penyakit Lambung

Meskipun ada banyak deretan makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan lambung, namun ternyata tak dapat dipungkiri pula bila ada banyak juga beberapa hal yang bisa menyebabkan penyakit lambung karena makanan dan minuman. Maka dari itulah, selain harus memperhatikan makanan dan minuman yang baik bagi kesehatan lambung, sebaiknya perhatikan beberapa hal di bawah ini:

1.    Jika lambungmu bermasalah, maka selain harus mengetahui macam-macam makanan dan minuman yang baik lambung, kamu juga harus menghindari makanan dalam porsi besar. Karena itu akan membuat asam lambung semakin meningkat dan kerongkongan makin iritasi. Maka dari itulah, akan lebih baik bila Anda makan dalam porsikecil tapi lebih sering.
2.    Hindari makanan yang digoreng. Karena makanan ini tinggi lemak. Sehingga, dibutuhkan waktu yang lebih lama untuk mencernanya dengan baik. Tidak sama seperti makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan lambung yang bisa dicerna dengan mudah. Beberapa makanan gorengan yang harus dikurangi adalah kentang goreng, donat, ayam goreng, dan keripik kentang. Sedangkan minuman yang harus dihindari adalah kopi dan alkohol.

Resep Makanan Sehat yang Baik untuk Kesehatan Lambung

Sebelum membahas makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan lambungkita bahas terlebih dahulu tentang makanannya.Makanan yang baik untuk lambung adalah bubur wortel. Makanan sederhana ini baik sekali untuk lambung. Cara membuatnya juga sangat mudah. Cukup sediakan saja wortel parut 40 ml, tepung maizena 2 sendok makan, nasi putih secukupnya, kaldu ayam 600ml, daging cincang 50 gr, dan garam secukupnya. Setelah itu, larutkan semua bahan-bahannya menjadi satu.

Aduk semuanya sampai tercampur rata, masak hingga mendidih dan teksturnya menjadi kental. Kemudian, masukkan daging cincang, nasi putih, dan parutan wortel. Masak hingga semuanya lembut, dan bubur wortel yang sehat sudah bisa disantap. Dengan mengonsumsi bubur wortel inilah akan membuat masalah pada lambung langsung teratasi. Karena makanan ini selain memiliki kandungan vitamin A, juga ada banyak nutrisi penting lainnya.

Resep Minuman yang Baik untuk Lambung

Salah satu minuman yang baik adalah teh herbal. Karena teh herbal dapat memperlancar sistem pencernaan dan juga bisa meredakan rasa mual akibat masalah pada lambung. Namun meskipun begitu, kalian tidak boleh minum semua teh herbal. Karena ada salah satu teh yang tidak baik untuk kesehatan lambung, yaitu yang mengandung kafein dan dari daun peppermint. Jadi, pilih minumam yang bebas kafein.

Misalnya saja, seperti teh licorice dan chamomile. Dengan begitu, lapisan lendir pada esofagus semakin meningkat, sehingga kamu bisa terhindar dari iritasi asam lambung. Selanjutnya, kamu bisa menyajikannya dengan cara memasukkan 1 sendok teh herbal ini ke cangkir berisi air panas. Setelah itu, diamkan dari 5 menit hingga 10 menit. Agar hasilnya maksimal, sebaiknya minum 2 hingga 4 cangkir sehari.

Namun meskipun begitu, kalian harus tetap berkonsultasi dulu ke dokter saat ingin minum teh herbal. Karena, melihat penyakit lambung merupakan salah satu jenis penyakit yang mematikan, maka penyakit ini tidak boleh diabaikan begitu saja. Maka dari itulah, penting sekali untuk memahami makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan lambung agar terhindar dari penyakit lambung.