Ingin Tahu Cara Agar Awet Muda? Lakukan Kebiasaan ini

Saat ini, beragam perawatan kecantikan sudah banyak yang menawarkan cara agar awet muda dengan lebih mudah. Namun, seperti yang kalian ketahui bahwa, cara ini tentunya memiliki masa pakai atau dapat dikatakan tidak bisa bertahan lama. Nah, bagi kalian yang ingin mendapatkan hasil yang lebih efektif dan tentunya dapat bertahan dalam jangka panjang, maka cara yang paling aman serta tepat yaitu dengan menerapkan gaya hidup yang sehat.

Tampilan Awet Muda

Sebenarnya tidak pernah ada kata terlalu dini maupun terlambat untuk mengubah kebiasaan buruk supaya tampil awet muda. Tidak masalah kapan saja kalian memulainya, yang terpenting gaya hidup sehat pasti akan memberikan perubahan pada diri kalian yang dapat kalian rasakan. Tampilan awet muda dapat kalian lakukan dengan melakukan beberapa kebiasaan yang baik.

Kebiasaan Baik agar Tetap Muda

Hal yang perlu kalian lakukan untuk membantu aktivitas harianmu lebih bersemangat. Manfaatnya bagus buat kesehatan serta bikin wajahmu nampak muda. Ada baiknya, kamu lakukan cara agar awet muda supaya terus sehat.

Biasakan lakukan peregangan, biar badan nggak kaku saat berkegiatan

Melakukan peregangan adalah cara yang tepat untuk menyambut pagi. Kamu bisa mempraktekannya di atas tempat tidurmu, lho! Tekuk leher ke depan, ke belakang dan ke samping kiri dan kanan. Setelah itu, coba tarik tangan ke atas, ke samping dan ke depan. Lanjutkan dengan peregangan tubuh dan kakimu. Akan lebih baik lagi jika sambil berdiri, cara agar awet muda ini akan membuat otot tubuh kamu lebih siap untuk aktivitas lainnya. 

Bukan teh, kopi, atau susu yang bikin kamu awet muda tiap bangun tidur. Tapi perasan jeruk lemon!

Proses pembersihan tubuh sangat baik dilakukan saat baru bangun tidur, sebab saat tidur tubuh banyak bekerja meregenerasi sel nya. Kalau kamu minum perasan air lemon yang dicampur dengan air hangat tiap pagi, maka kerja hati akan lebih lancar, dan proses detoks bekerja maksimal.

Selain itu, vitamin C dan antioksidan dalam lemon akan membantu membuat kamu sebagai cara agar awet muda alami. Dengan demikian, organ tubuh akan kembali keremajaannya. Eits, tapi bukan berarti kamu nggak boleh minum air putih, ya! 

Wajah juga harus kamu ajak olahraga, supaya dia tetap sehat bersahaja

Salah satu cara agar awet muda dan cantik adalah melakukan gerakan-gerakan senam wajah. Senam wajah bisa berguna untuk melatih kekuatan otot-otot wajah agar tetap kencang. Kamu bisa mencobanya dengan gerakan alis mata, gerakan bibir, menggerakkan bola mata, bisa juga dengan menarik kulit pipi ke atas dan ke bawah. Lakukan senam wajah ini secara rutin tiap bangun tidur.

Kamu ingin awet muda dan panjang umur? Berjemurlah secara teratur

Dengan berjemur 10-20 menit sebagai kebiasaan yang membuat awet muda di setiap pagi hari, usia kulit akan lebih muda 1,7 tahun. Sinar matahari diperlukan agar tubuh kita bisa memproduksi vitamin D. Vitamin D berguna untuk kesehatan kulit dan mencegah kulit keriput, sehingga akan terkesan awet muda.

Kesehatan adalah Nomor Satu

Jalan-jalan pagi sambil menghirup udara segar, efektif memelihara kesehatan tubuh agar tetap bugar. Jika kamu tidak sempat atau malas jogging, berjalan santai di pagi hari akan sama baiknya. Kamu bisa menghirup udara segar di pagi hari. Memberi asupan oksigen yang cukup untuk otak bekerja secara optimal seharian. Selain itu juga dapat membuang zat sisa, membuat pikiran rileks dan menyegarkan badan karena sudah melatih otot jantung di pagi hari agar awet muda.

Demikian kebiasaan yang bisa kamu lakukan untuk cara agar awet muda dan selalu tampil cantik.