Kenapa Makanan Cepat Saji Tidak Baik Untuk Kesehatan? Inilah Penjelasannya

Sudah tahu belum kenapa makanan cepat saji tidak baik untuk kesehatan? Karena meskipun rasanya lezat, ternyata makanan yang satu ini bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan didalamnya mengandung kalori tinggi. Sehingga, hanya ada kandungan nutrisi sedikit saja yang dibutuhkan oleh tubuh. Tak heran bila sering mengongsumsinya, kamu bisa berisiko terkena obesitas, jantung, diabetes, masalah pencernaan, pernafasan, dll.

Alasan Makanan Cepat Saji Tidak Baik untuk Kesehatan

1.    Ada banyak alasan kenapa makanan cepat saji tidak baik untuk kesehatan. Salah satunya adalah bisa terkena masalah pada pencernaan. Karena kebanyakan makanan cepat saji memiliki kandungan garam yang tinggi, sehingga tubuh menjadi menyerap air lebih banyak. Akibatnya, perut menjadi bengkak dan kembung. Sehinga, bila dikonsumsi dalam jumlah banyak bisa menyebabkan terjadinya konstipasi dan beberapa masalah kesehatan lainnya yang berbahaya.
2.    Selain konstipasi, ada lagi alasan kenapa makanan cepat saji tidak baik untuk kesehatan adalah bisa menyebabkan terjadinya obesitas. Seperti yang diketahui, junk food itu kaya akan garam dan gula buatan. Sehingga, bisa menyebabkan obesitas dan gangguan pernafasan,seperti sleep apnea dan nafas pendek. Tak hanya itu saja, makanan ini juga bisa membuat kadar insulin meningkat. Sehingga berisiko terkena penyakit diabetes.

Resep Burger Nasi Sehat Pengganti Makanan Cepat Saji

Jika selama ini kita mengenal burger itu dari tori briochi, kini kita bisa mengubahnya dengan sesuatu yang lebih sehat. Karena selama ini, burger selalu identik dengan makanan yang tidak sehat dan memiliki kandungan lemak dan kalori yang tinggi. Maka dari itulah, alasannya kenapa makanan cepat saji tidak baik untuk kesehatan. Jadi, solusinya adalah cobalah membuat resep burger nasi berikut ini:

1.    Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah air dan minyak sayur secukupnya. Lalu, beras 2 gelas takar. Sedangkan, topping yang harus disiapkan adalah keju dan daun selada 2 lembar, irisan tomat dan irisan mentimun 2 lembar, saus mustard, saus barbeque, dan saus tomat secukupnya. Lalu, siapkan patty burger, daging sapi cincang 500 gr, merica, mentega, dan garam secukupnya.Untuk membuatnya, masak berasnya terlebih dahulu.
2.    Kemudian, campur daging cincang, merica, dan garam menjadi satu dan bentuk menjadi berbentuk bulat pipih, dan sisihkan. Sementara itu, panaskan mentega dan masak dagingnya sampai matang, lalu angkat dan sisihkan. Bila sudah, ambil 2 genggam nasi, pipihkan dan masak sampai kecoklatan. Bila sudah, tata semuanya hingga menjadi burger. Selanjutnya, burger nasi kini sudah siap untuk disajikan selagi masih hangat.

Manfaat Mengongsumsi Burger Nasi

Dengan mengongsumsi burger nasi buatan sendiri, kamu bisa mendapatkan sumber energi. Karena didalamnya kaya akan karbohidrat dari nasi. Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan beberapa nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti zat besi, kalsium, vitamin B3, D, thiamin, dan juga riboflavin. Tak hanya itu saja, kamu juga bisa terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya dan terhindar dari penyakit kanker.

Dengan pengolahan yang tepat, tekanan darah lebih terkontrol. Begitu juga dengan masalah sembelit. Lagipula, karena nasi bebas gluten, sehingga nasi burger ini baik dikonsumsi untuk penderita penyakit celiac dan aman untuk orang yang alergi dengan protein pada gandum. Dengan memahami penjelasan di atas, kini jawaban dari kenapa makanan cepat saji tidak baik untuk kesehatan sudah ditemukan, jadi hindari sejauh mungkin makanan cepat saji.